Saúde

Saúde
Mais disso, menos daquilo

Segundo laboratórios de pesquisa do mundo inteiro,somas e subtrações simples para uma vida saudável

+ Nozes
Elas são o máximo, segundo uma análise recente. Na verdade, um punhado delas contém quase o dobro dos antixiodantes de outras castanhas e amêndoas. E as nozes costumam ser comidas cruas, ou seja,obtemos os antioxidantes com o máximo de eficácia.
Benefícios: Podem baixar o colesterol e prevenir inflamações prejudicais.

+Potássio
Obter esse sal mineral em quantidade suficiente pode reduzir em mais de 20% a probabilidade de derrame. As batatas-doces e o extrato de tomate são as fontes de potássio mais concentradas;bananas e laticínios também.

+Peixe Para o Coração
Setenta por cento dos esquimós yup´ik são gordos, mas os que seguem a dieta tradicional rica em peixes gordurosos (como salmão e sardinha) não tem nível alto de triglicerídeos nem de proteína C- relativa, que aumentam o risco de doença cardíaca.
O resultado indica que é possível proteger o coração mesmo sem emagrecer.

- Uso do Celular
Os homens que, durante pelo menos um ano,usaram o celular pendurado no cinto tinham ossos da coxa mais finos daquele lado. São necessárias pesquisas,mas não fará mal manter uma certa distancia.

- Economia de Sono
Assombrosos 4,7 dos adultos disseram aos pesquisadores ter cochilado ou adormecido enquanto dirigiam nos últimos 30 dias. Pessoas privadas de sono também consomem 300 calorias por dia,como mostrou estudo recente.

-Pílulas de Vitamina
Há quem tome vitamina C ou E na esperança de evitar a catarata,mais um estudo com mais de 11 mil idosos constatou que os suplementos não deram nenhuma proteção.

-Preocupação Com médicos Residentes
Ter um residente na equipe cirurgia aumentou de leve o risco de complicações pós-operatórias, mas reduziu um poço o risco de morte.

Coisas que podemos fazer para ter uma vida saudável e melhorar nosso modo de vida; porque sempre podemos melhorar nosso modo de vida! E ter uma vida mais longa.