Velhos conselhos – manter-se alegre, ver coisas engraçadas na TV- é uma péssima idéia!
· Felicidade é resultado e não causa. “Todos sabem que as pessoas mais felizes são mais saudáveis. E todos supõem que a felicidade as leva a serem mais saudáveis, mas bom e estável, estar ligado aos outros: essas coisas trazem saúde e felicidade.”
· O estresse não é tão ruim. “O tempo todo ouvimos falar do perigo do estresse, mas foram os mais envolvidos e dedicados a realizar alguma coisa que se mantiveram mais saudáveis e viveram mais tempo. Não é bom ser esmagado pelo estresse, mãos os que viveram mais e melhor foram os que não tentaram se relaxar nem se aposentar cedo, foram os persistentes, que enfrentaram os desafios”.
· Junte-se as pessoas Certas. “Para ser mais saudável, o melhor é pensar com que tipo de gente convivemos. Quem se envolve com quem ajuda os outros se torna mais confiável, passa a ter boas razões para acordar cedo de manhã e não sair de manhã e não sai para beber a noite.Um dos segredos da longevidade é participar de grupos e escolher passatempos ou profissões que nos levam a adotar padrões e atividades saudáveis. Esse é um modo gradual mais eficaz de mudar”.
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